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寶寶吃紫薯好還是紅薯好

寶寶吃紫薯好還是紅薯好

寶寶吃紫薯好還是紅薯好

大家都知道吃粗糧有益健康且不易長(zhǎng)胖，薯類(lèi)作為粗糧的一種，深受很多人喜愛(ài)，像紫薯和紅薯就是常見(jiàn)的選擇?？炯t薯是不少人閑暇時(shí)的美味，尤其在寒冷的冬天，熱乎乎的烤紅薯格外誘人，寶寶也能食用。那么，寶寶吃紫薯好還是紅薯好呢？以下從不同方面進(jìn)行分析：

營(yíng)養(yǎng)方面

雖然紫薯和紅薯同屬薯類(lèi)，在蛋白質(zhì)和糖分方面差異不大，但紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)更高。紫薯中的紫色成分是天然的，對(duì)身體有益，對(duì)寶寶的身體發(fā)育有積極作用。

消化方面

紅薯比紫薯更容易消化。寶寶食用不易消化的食物會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，消化功能不好的寶寶不宜多吃紫薯。不過(guò)，紅薯也不能多吃，因?yàn)槎叨紝儆谝桩a(chǎn)氣食物，相對(duì)而言紅薯更好消化。

共性特點(diǎn)

紅薯和紫薯營(yíng)養(yǎng)相近，只是顏色不同。它們都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用后會(huì)增加排便量，且熱量不高，適合減肥人群。給寶寶食用時(shí)，無(wú)論選擇哪種都不宜過(guò)量，最好做成薯泥。

綜上所述，紫薯營(yíng)養(yǎng)更豐富，紅薯更易消化，家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行選擇，但都要注意適量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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