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蘑菇小寶寶能不能吃

蘑菇小寶寶能不能吃

寶寶能否吃蘑菇及相關(guān)情況

香菇的特性與食用注意

香菇營養(yǎng)價值高且味道香，能為菜式提味，使菜肴聞起來清新，減少油膩感。但人們常說長得越漂亮的蘑菇毒性越大，所以食用蘑菇時要留意其外形，同時部分人吃蘑菇可能對身體不利。

寶寶食用蘑菇的可行性

蘑菇蛋白質(zhì)含量高，其中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，適量食用能防止便秘。寶寶開始添加輔食后可以吃蘑菇，原因一是蘑菇營養(yǎng)豐富，如富含維生素，尤其是維生素D，對寶寶骨骼發(fā)育有良好保護(hù)作用，可防止骨骼發(fā)育異常；二是蘑菇含有大量植物纖維，能幫助人體排毒；三是寶寶食用一定量蘑菇能止咳化痰、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜，有助于提高身體免疫力。一般采摘后的蘑菇進(jìn)行日曬能提高維生素D含量。

蘑菇菜式推薦 - 椰漿蘑菇湯

制作方法：將白蘑菇、素火腿洗凈切小塊，炒鍋燒熱加植物油，放入面粉小火炒香，倒入開水?dāng)噭颍湃肽⒐胶退鼗鹜?，煮至湯汁濃郁，加入椰漿攪勻，放鹽調(diào)味。湯的濃稠度可根據(jù)寶寶喜好調(diào)整，素火腿可斟酌加入。

結(jié)論：家長可以放心讓寶寶食用蘑菇，還可通過制作如椰漿蘑菇湯等菜式讓寶寶愛上吃蘑菇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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