怎么樣減少頭皮屑
如何減少頭皮屑
頭皮屑是頭皮細(xì)胞代謝的產(chǎn)物，屬于正常新陳代謝現(xiàn)象，但部分人頭皮屑較多，嚴(yán)重影響日常形象。例如參加重要活動(dòng)時(shí)，衣服上布滿頭皮屑會(huì)十分尷尬。以下為您介紹減少頭皮屑的方法：
勤洗頭并注意水溫
頭皮屑多的人頭皮易出油，大量油脂分泌會(huì)促使更多頭皮屑產(chǎn)生。因此，保持頭皮清爽能減少頭皮屑生成。洗頭時(shí)，水溫宜保持在37度左右，過(guò)高水溫會(huì)傷害頭皮，加重頭皮屑問(wèn)題。
選擇合適的洗發(fā)水
選擇洗發(fā)水時(shí)要關(guān)注成分，盡量選用純植物成分的弱酸性洗發(fā)水，可更快消滅頭皮屑。因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮酸堿度，導(dǎo)致頭皮過(guò)于干燥，進(jìn)而使頭皮屑增多。
保證維生素?cái)z入
身體缺乏維生素易導(dǎo)致頭皮屑增多，為保持頭皮健康，需保證體內(nèi)維生素充足。平時(shí)應(yīng)多攝入新鮮蔬果，為身體提供大量營(yíng)養(yǎng)成分，有助于減少頭皮屑。同時(shí)，要避免食用油膩、刺激性食物，這類食物會(huì)刺激頭皮分泌油脂，加重頭皮屑情況。
綜上所述，通過(guò)勤洗頭、選擇合適洗發(fā)水以及保證維生素?cái)z入等方法，能有效減少頭皮屑。
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