电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

頭發(fā)干枯毛躁吃什么好

頭發(fā)干枯毛躁吃什么好

頭發(fā)干枯毛躁的飲食調(diào)理建議

現(xiàn)代女性中很多人面臨頭發(fā)干枯毛躁的問題，這會使秀發(fā)失去自然靚麗，對個人形象產(chǎn)生不利影響。不過，頭發(fā)干枯毛躁可通過飲食調(diào)理，長期堅持能讓秀發(fā)恢復柔順強韌。以下是適合頭發(fā)干枯毛躁人群食用的食物：

  • 蘆筍：富含葉酸和復合維生素B群，有助于頭發(fā)從體內(nèi)吸收蛋白質(zhì)并補充所需蛋白質(zhì)。
  • 鱷梨：是受女性歡迎的美發(fā)食物，含有豐富維他命E，能促進頭發(fā)生長和健康，其含有的單一不飽和脂肪可深層滋潤毛囊。
  • 扁豆：含有人體易吸收的鐵元素，能讓干枯毛躁的頭發(fā)變得烏黑亮澤，促進生長，使頭發(fā)更豐滿。
  • 香菜：是神奇的護發(fā)食物，常吃能凈化身體有毒金屬，阻止頭發(fā)營養(yǎng)流失，維持頭發(fā)光澤。
  • 藍莓：適合頭發(fā)容易變白的人群，其抗氧化能力強，能擊退導致頭發(fā)花白的自由基，保持頭發(fā)年輕態(tài)。
  • 西紅柿：含有番茄紅素，抗氧化能力強，可緩解衰老，幫助維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進頭發(fā)生長。
  • 原蜜：是滋潤劑，直接從蜂窩取來的原蜜效果最佳?？梢怀自蹧_水或抹在面包切片食用。
  • 啤酒花：帶有淡淡芳香，含硅成分，能從根本上強壯頭發(fā)?？蓮木W(wǎng)上或健康商店購買泡茶喝，但不宜多喝，睡前淺嘗即可。

若頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁情況，積極補充上述食物，有助于秀發(fā)恢復靚麗風采。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦