女性頭發(fā)稀少的原因、解決辦法及建議

頭發(fā)稀少是女生的一大苦惱，不僅影響美觀，還難以做出理想造型，燙染發(fā)還可能加重頭發(fā)稀少癥狀。我們需找出原因并積極治療，以擺脫這一困擾。

頭發(fā)稀少的原因

1. 輻射性頭發(fā)稀少：長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)、X光等工作，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、變少。
2. 病原性頭發(fā)稀少：這是常見(jiàn)原因，患有缺鐵性貧血等疾病或大病初愈時(shí)，頭發(fā)會(huì)變少且由黑變黃。建議多吃黑豆、核桃仁、小茴香等使頭發(fā)變黑亮澤。
3. 酸性體質(zhì)：與血液中酸性毒素增多有關(guān)，也和過(guò)度勞累、過(guò)食甜食和脂肪相關(guān)。
4. 功能性頭發(fā)稀少：精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。

頭發(fā)稀少的解決辦法

1. 養(yǎng)成良好作息習(xí)慣：每天保證充足睡眠，研究表明，晚上入睡時(shí)間早晚與脫發(fā)直接相關(guān)，經(jīng)常加班熬夜者更易脫發(fā)。長(zhǎng)期焦慮、緊張、疲勞會(huì)使睡眠質(zhì)量變差，加重脫發(fā)。改善生活習(xí)慣、保持放松心態(tài)、提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)。
2. 盡量少用電腦少玩游戲：隨著生活方式改變和節(jié)奏加快，使用電腦的人增多。研究發(fā)現(xiàn)，每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)，越易脫發(fā)。長(zhǎng)期上網(wǎng)玩游戲易疲勞，使中樞神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良。
3. 戒煙戒酒：長(zhǎng)期吸煙過(guò)量會(huì)阻塞與頭皮連接的細(xì)小血管，影響營(yíng)養(yǎng)素到達(dá)毛囊，還會(huì)使雌激素減少、雄性荷爾蒙增加，加重雄性脫發(fā)癥狀。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)吸收，進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

總之，頭發(fā)稀少原因多樣，要解決此問(wèn)題，需找出自身原因并積極治療，有望恢復(fù)秀發(fā)。