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為什么會有頭皮屑

為什么會有頭皮屑

頭皮屑問題解析

很多人都有過這樣的困擾：頭上有大量頭皮屑，梳頭時紛紛揚揚，睡覺時枕頭也滿是皮屑，十分尷尬。尤其在秋冬季節(jié)，頭皮干燥，頭皮屑增多，頭發(fā)還變得油膩，影響個人形象。那么，是什么原因?qū)е铝祟^皮屑的產(chǎn)生呢？

經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜的人往往頭皮屑較多。熬夜會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，各器官運作不協(xié)調(diào)，進而使頭皮新陳代謝速度變慢，產(chǎn)生頭皮屑。長期熬夜還可能引發(fā)脫發(fā)問題。因此，建議每天11點半之前入睡，保證充足的睡眠時間。

不注意清潔

部分人因懶惰，幾天不洗頭。長時間不清潔，頭發(fā)會變得油膩，毛囊中的油脂變干后就會形成頭皮和污漬。為減少頭皮屑，應(yīng)注意頭部清潔，建議2 - 3天洗一次頭，且沖洗干凈，避免洗發(fā)露殘留。

不合理的飲食

過多食用刺激性食物會加速身體血液循環(huán)，使頭皮油脂分泌增多，導(dǎo)致頭皮屑增加。所以，平時要少吃刺激類食物、燒烤和膨化食品，多吃瓜果蔬菜。

綜上所述，要減少頭皮屑，需保持良好的作息、注意頭部清潔并合理飲食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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