黑茶的減肥功效及其他好處

黑茶簡(jiǎn)介

在眾多茶品中，黑茶因成品茶外觀呈黑色而得名。它采用相對(duì)粗老的原料，是壓制緊壓茶的主要用料，具有撲鼻香氣，深受很多女性喜愛(ài)。減肥界流行喝黑茶減肥的方法，那么黑茶真的能減肥嗎？接下來(lái)為您詳細(xì)介紹。

黑茶是否減肥

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等成分有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝?？Х葔A的刺激作用可提高胃液分泌量，增進(jìn)食欲、幫助消化。此外，黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用。

黑茶減肥方法

• 早餐：起床后，用約6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘后飲用。
• 午餐：大約6g黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前飲用。
• 晚餐：保持平時(shí)飯量，飯后半小時(shí)，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘后飲用。

黑茶的其他好處

1. 抗氧化、延緩衰老，延年益壽：黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，可抗氧化、延緩細(xì)胞衰老。
2. 降血壓：茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。日本報(bào)道稱，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
3. 改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿?。汉诓柚泻写罅坎瓒嗵?，科學(xué)驗(yàn)證表明茶多糖能有效降低血壓，糖尿病患者適宜多飲黑茶。

綜上所述，黑茶功效眾多，很多人堅(jiān)持飲用后體重有所下降。若將喝黑茶與適量運(yùn)動(dòng)搭配，堅(jiān)持一個(gè)星期左右能減掉較多贅肉，一個(gè)月后能明顯感覺(jué)變瘦。不妨親自嘗試，讓自己動(dòng)起來(lái)！