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月經(jīng)期能不能吃荸薺

月經(jīng)期能不能吃荸薺

經(jīng)期女性能否吃荸薺及相關(guān)注意事項(xiàng)

荸薺，又稱馬蹄，在日常生活中并非十分常見，它屬于水果的一種。荸薺具有利尿通便的作用，對糖尿病患者也有諸多益處。

經(jīng)期女性能否吃荸薺

對于經(jīng)期女性而言，部分水果不宜食用，那荸薺是否可以呢？實(shí)際上，女性經(jīng)期常出現(xiàn)腰酸、食欲不振等癥狀，而荸薺富含多種營養(yǎng)元素，既能緩解經(jīng)期疼痛，又有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以經(jīng)期女性可以適量食用荸薺。

荸薺的藥用輔助作用

  • 治療感冒時(shí)的咽喉腫痛。
  • 針對濕熱體質(zhì)，起到利尿作用。
  • 治療肝經(jīng)熱厥。
  • 體質(zhì)較弱者，將荸薺熬成汁食用，可減輕腸胃不適，生吃易導(dǎo)致腸胃不適。

經(jīng)期女性的其他注意事項(xiàng)

  • 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。
  • 禁食油炸食品，此類食物會(huì)影響皮膚狀態(tài)，妨礙新陳代謝。
  • 不吃涼食，否則可能引發(fā)肚子痛、宮縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢甚至回流。

綜上所述，經(jīng)期女性可以適量吃荸薺，但在經(jīng)期需在飲食和運(yùn)動(dòng)等方面多加注意。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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