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產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)血

產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)血

產(chǎn)后補(bǔ)血湯推薦

分娩過(guò)程會(huì)導(dǎo)致新媽媽失血過(guò)多，產(chǎn)后月子期間需要補(bǔ)血以促進(jìn)身體恢復(fù)。通過(guò)飲食補(bǔ)血對(duì)寶寶和媽媽都有益。新媽媽生產(chǎn)時(shí)大量失血易造成失血性貧血，可能出現(xiàn)頭暈、勞累、胃口不佳、手腳麻木怕冷等癥狀，因此攝入補(bǔ)血食物很重要。以下幾種補(bǔ)血湯效果顯著：

阿膠紅棗烏雞湯

此湯可用于補(bǔ)血。紅棗能保護(hù)肝臟、增強(qiáng)媽媽免疫力、健脾養(yǎng)肝。其主要材料有烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚。

當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯

新媽媽產(chǎn)后氣血虛、手腳易冰冷。當(dāng)歸有補(bǔ)血功能，黃芪有補(bǔ)氣功能，能增強(qiáng)產(chǎn)后貧血媽媽的造血能力。該湯主要材料為當(dāng)歸、黃芪、枸杞和一只老母雞。

海帶蓮藕排骨湯

新媽媽產(chǎn)后除氣血不足外，體內(nèi)還可能有淤血滯留，食用排淤血的食物可幫助消化。海帶富含碘和鐵，能增加造血；蓮藕富含礦物質(zhì)，可健脾養(yǎng)胃、行血化瘀。此湯主要材料有海帶、排骨和少量蓮藕。

產(chǎn)后貧血會(huì)影響新媽媽身體恢復(fù)和寶寶哺乳，采用食療補(bǔ)血適合新媽媽且不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。

結(jié)論：產(chǎn)后補(bǔ)血至關(guān)重要，上述幾種補(bǔ)血湯是不錯(cuò)的食療選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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