頭發(fā)干枯分叉的原因及解決辦法

頭發(fā)需要充足營(yíng)養(yǎng)供給才能保持健康柔順、亮澤烏黑，且頭發(fā)狀況能直接反映人體健康。很多女性存在頭發(fā)干枯分叉問題，以下是具體解決辦法：

• 減少染發(fā)燙發(fā)次數(shù)

  頭發(fā)分叉在女性中較為常見，主要是因?yàn)榕越?jīng)常染發(fā)燙發(fā)損傷發(fā)質(zhì)。建議一年染發(fā)燙發(fā)兩三次即可。

• 合理控制洗發(fā)頻率

  洗發(fā)過于頻繁會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮的自我保護(hù)機(jī)制，因人體頭皮會(huì)自行分泌保護(hù)物質(zhì)。一般盡量一天洗一次頭，但如果頭皮分泌油脂過多則另當(dāng)別論。

• 加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理

  若頭發(fā)已分叉，需加強(qiáng)護(hù)理?？蓪⑾窗l(fā)露換成潤(rùn)發(fā)類產(chǎn)品，洗澡時(shí)避免洗發(fā)，洗完澡后單獨(dú)洗發(fā)。洗發(fā)時(shí)多用護(hù)發(fā)素、潤(rùn)發(fā)乳等，并讓頭發(fā)吸收一段時(shí)間后再?zèng)_洗。

• 合理膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  頭發(fā)干枯分叉可能與體質(zhì)和體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，缺乏特定元素或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致此問題?？啥喑源蠖?、黑芝麻、玉米等含堿性物質(zhì)的有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，避免過度大魚大肉。

• 注意休息勞逸結(jié)合

  個(gè)人壓力過大、長(zhǎng)期疲勞會(huì)導(dǎo)致身體分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而影響發(fā)質(zhì)，加劇頭發(fā)干枯分叉。因此要注意勞逸結(jié)合，減輕壓力。

• 適當(dāng)修剪頭發(fā)

  頭發(fā)干枯分叉且發(fā)黃不好看時(shí)，可考慮剪掉，但修剪頻率不宜過高，以免損傷頭發(fā)。

• 正確梳頭避免損傷

  頭發(fā)分叉易打結(jié)，早上梳頭時(shí)要保持心情舒暢，慢慢梳理，避免用力過大拉傷發(fā)質(zhì)，加重開叉干枯。

頭發(fā)作為身體一部分反映著身體狀況，頭發(fā)干枯分叉可能意味著身體營(yíng)養(yǎng)不足甚至存在某些疾病。