女性脫發(fā)治療與預(yù)防建議

許多女性在洗頭時會發(fā)現(xiàn)掉發(fā)較多，對于這一現(xiàn)象，不同人看法不一，有人認為正常，有人覺得是身體疾病征兆。因此，不少女性希望改善脫發(fā)情況。以下是一些治療和預(yù)防女性脫發(fā)的建議：

減少染燙損傷

經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)、使用吹風(fēng)筒等行為會損傷頭發(fā)質(zhì)量，次數(shù)過多會使頭發(fā)枯黃甚至脫落。建議減少染發(fā)、燙發(fā)行為，若要染燙，最好間隔半年。

做好防曬措施

陽光中的紫外線會影響頭發(fā)質(zhì)量，導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、脫落。經(jīng)常在戶外活動的女性需注意打傘或戴帽子。

合理控制洗頭頻率

部分女性因頭發(fā)愛出油而頻繁洗頭，這會影響頭發(fā)質(zhì)量，使頭發(fā)易脫落。頭發(fā)容易出油的女性，兩三天洗一次頭即可；頭發(fā)不容易出油的，可一個星期洗一次頭。夏天容易出汗時，可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。洗頭后避免使用吹風(fēng)筒吹頭發(fā)。

調(diào)整精神狀態(tài)和作息

精神狀態(tài)不佳、經(jīng)常焦慮可能導(dǎo)致脫發(fā)。女性在忙碌生活中應(yīng)適當(dāng)運動，這有助于讓頭發(fā)光彩烏黑，減少掉發(fā)。同時，不要經(jīng)常熬夜，充足睡眠能讓皮膚、毛發(fā)正常新陳代謝，保護毛發(fā)免受不必要傷害。

總之，女性可通過減少染燙、做好防曬、合理洗頭以及調(diào)整精神和作息等方式來改善脫發(fā)問題。