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孕期能不能吃火鍋

孕期能不能吃火鍋

孕期飲食：火鍋能吃嗎？

很多貪吃的孕婦對(duì)孕期飲食多有不滿，想改善伙食卻又擔(dān)心盲目進(jìn)食影響胎兒。那么，孕期能否吃火鍋呢？

孕期不建議吃火鍋的原因

  1. 腸道不適風(fēng)險(xiǎn)：任何性質(zhì)的火鍋都可能引發(fā)腸道不適，是易導(dǎo)致拉肚子的飲食方式之一。未徹底熟透的食物攜帶病菌幾率高，孕婦感染病毒可能引起流產(chǎn)、胎停育、發(fā)育畸形等不良后果。
  2. 肉類(lèi)隱患：即便吃清湯火鍋也不安全。不能吃火鍋的原因中，清湯因素占一半，另一半源于肉類(lèi)。涮肉操作不當(dāng)易吃下生肉，未懷孕時(shí)腸道功能好或許能勉強(qiáng)消化，懷孕后則可能腹瀉甚至腸道感染。所以，無(wú)論紅湯還是清湯火鍋，孕婦最好都別吃。

孕期蔬果和肉類(lèi)選擇建議

  1. 蔬果選擇：盡量挑選應(yīng)季、新鮮的蔬果。清洗青菜時(shí)，用淘米水清洗可有效去除農(nóng)藥。
  2. 肉類(lèi)選擇：選擇肉類(lèi)要注意查看防疫標(biāo)志，還可從肉色、味道等方面判斷，即便高質(zhì)量肉類(lèi)價(jià)格高些也值得。

總之，孕期為保障自身和胎兒健康，不建議吃火鍋，同時(shí)在蔬果和肉類(lèi)選擇上要格外謹(jǐn)慎。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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