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月子能不能吃蘑菇

月子能不能吃蘑菇

月子期間食用蘑菇的相關(guān)問(wèn)題

剛生產(chǎn)完的母親在飲食方面需格外留意，不健康食物會(huì)影響自身健康。不少女性喜愛(ài)蘑菇的美味，在月子期間也想食用。那么月子里能否吃蘑菇呢？答案是可以的，像香菇、鮮蘑菇和金針菇等都適合產(chǎn)婦。產(chǎn)婦分娩后失血多、身體虛弱，可多喝紅蘑菇雞湯。不過(guò)，若想嘗試某些食物，也不能隨意進(jìn)食，否則可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹痛或腹瀉癥狀，因?yàn)楹疀鍪澄镆子绊懮眢w氣血循環(huán)，引發(fā)身體疼痛。

蘑菇的選擇方法

  1. 看形狀、顏色及霉變、蟲(chóng)蛀情況：優(yōu)質(zhì)蘑菇形狀圓且整齊，雜質(zhì)少，蘑菇傘厚且表面光滑。蘑菇按蘑菇帽直徑分為一、二、三、四級(jí)，一級(jí)蘑菇帽直徑大于4.0厘米。
  2. 聞氣味：好蘑菇有天然香味，無(wú)異味。若有刺鼻氣味或新鮮食用菌發(fā)酸，則可能變質(zhì)，不宜購(gòu)買。
  3. 選含水量：購(gòu)買干制食用菌時(shí)，應(yīng)選含水量低的產(chǎn)品，含水量高不僅重稱，還難儲(chǔ)存。若蘑菇柄牢固，蘑菇傘打開(kāi)后能迅速變大，質(zhì)量更佳。

綜上所述，月子期間產(chǎn)婦可以吃蘑菇，但要注意選擇合適的蘑菇并謹(jǐn)慎飲食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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