月經(jīng)期能不能吃皮蛋

女性經(jīng)期飲食與護理要點

女性日常需保持合理飲食習慣，經(jīng)期更要注重飲食。不注意忌口，易導致月經(jīng)不調、加重痛經(jīng)。

經(jīng)期可以吃皮蛋。部分女性經(jīng)期食欲不佳，適當吃皮蛋可增加食欲。但皮蛋屬寒涼食物，不宜多吃，否則易致痛經(jīng)。食用時最好炒熟或熬成粥。

經(jīng)期女性身體較弱，需做好防寒保暖，否則寒氣入體，會加重痛經(jīng)。月經(jīng)量多要及時更換姨媽巾，以防私處感染。

經(jīng)期應盡量避免生食和冷食。生冷食物不易消化，會傷害身體、產(chǎn)生寒氣，導致經(jīng)血運行不暢、血量減少，無法排出毒素。

綜上所述，女性經(jīng)期在飲食和護理上需格外注意，遵循上述要點可減少經(jīng)期不適。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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