月子期間能不能吃黃瓜
月子期間能否吃黃瓜及好處分析
黃瓜是常見(jiàn)的減肥蔬菜，很多女性日常會(huì)通過(guò)吃黃瓜來(lái)減肥。一些坐月子的媽媽也想吃黃瓜，但由于月子期間傳統(tǒng)觀念認(rèn)為不能吃生冷食物，所以不少媽媽擔(dān)心不能吃。那么，月子期間能不能吃黃瓜呢？下面為您解答。
月子期間能吃黃瓜，但需注意方式
月子期間可以吃黃瓜，不過(guò)媽媽們?cè)诔灾白詈梅旁跓崴锱菀幌?，或者進(jìn)行簡(jiǎn)單烹飪后再食用，這樣更有利于健康。否則，可能容易引起腹瀉、腹痛。
月子期間吃黃瓜的好處
- 有利于產(chǎn)后恢復(fù)：黃瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能促進(jìn)惡露排出，對(duì)身體恢復(fù)有益。此外，黃瓜富含大量維生素C，不僅可以改善皮膚，還能增強(qiáng)鐵的吸收，避免媽媽因分娩流血而出現(xiàn)貧血。
- 預(yù)防產(chǎn)后便秘：月子里吃黃瓜可預(yù)防便秘。因?yàn)辄S瓜含有大量膳食纖維，有利于排出體內(nèi)廢物，從而緩解便秘。
- 對(duì)胎兒發(fā)育好：黃瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。月子里吃黃瓜能夠提高母乳質(zhì)量，有利于寶寶骨骼、大腦發(fā)育，還可增強(qiáng)寶寶免疫力，避免寶寶生病。
綜上所述，月子期間媽媽可以吃黃瓜，只要食用方式得當(dāng)，對(duì)自身和寶寶都有諸多好處。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？