月子期間能不能吃白菜
月子期間的飲食建議
飲食注意要點
月子期間女性為促進(jìn)身體恢復(fù)、保證充足奶水，飲食上有諸多注意事項。不能吃韭菜，不可過量吃鹽，也不宜吃過于滋補的人參。
可食用的蔬菜
- 白菜：雖普通但營養(yǎng)價值高，月子期間可食用。
- 其他蔬菜：金針菇、蓮藕、菠菜、南瓜、油菜、絲瓜等，既能幫助下奶，又對身體無害。
可食用的湯品
雞、魚、骨頭湯也是月子期間不錯的飲食選擇。
可食用的水果
- 草莓、哈密瓜、香蕉、桔子、山竹、葡萄、柚子、火龍果等，營養(yǎng)豐富且能幫助去火。
- 食用時注意不能過量，也不要吃過涼的。
飲食原則
所有飲食要少油少鹽少糖，以清淡食物為主，避免吃腌制、油炸、刺激、燒烤類食物。否則不利于身體恢復(fù)，可能導(dǎo)致惡露時間增加、營養(yǎng)流失嚴(yán)重、貧血等不良后果。
月子期間合理的飲食安排對女性身體恢復(fù)和寶寶健康至關(guān)重要，需遵循上述飲食原則和建議。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？