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孕早期能不能吃芹菜

孕早期能不能吃芹菜

孕早期飲食與生活注意事項

孕早期能否吃芹菜

很多女性懷孕后會加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)食物以促進(jìn)胎兒生長，選擇蔬菜時也更為謹(jǐn)慎。芹菜富含維生素、鐵質(zhì)、鈣和磷元素，孕婦可以食用，但要控制量。芹菜有很強(qiáng)的清熱解毒功能，若孕期出現(xiàn)便秘，可用芹菜熬湯調(diào)理。

孕期食材加工與處理

孕期食材加工要健康，應(yīng)避免高溫油炸和燒烤，以免增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)。可將食材切碎后蒸熟或煲湯。綠色蔬菜要選新鮮的，購買后用淡鹽水浸泡半小時以上，再反復(fù)清洗，以去除農(nóng)藥殘渣等物質(zhì)。

孕期穿著注意事項

孕婦不宜穿高跟鞋，應(yīng)選擇舒適的平底鞋，鞋跟高度不超過3厘米，鞋底要有防滑紋路，防止行走時摔倒。同時要注意腰和腹部保暖，不穿低腰褲，秋冬外出需穿外套和大衣。

結(jié)論：孕早期孕婦在飲食和生活方面有諸多注意事項，合理飲食和正確的生活習(xí)慣有助于孕婦和胎兒的健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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