初期孕婦可以吃豆角嗎
初期孕婦能否吃豆角及相關(guān)益處
夏季豆角情況
夏季有眾多新鮮蔬菜，一入夏季，超市便會(huì)售賣豆角。豆角食用方法多樣，既可用其包包子，也可直接炒著吃，加入一點(diǎn)辣椒，味道很不錯(cuò)。
初期孕婦能否吃豆角
初期孕婦可以吃豆角。豆角營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素B等。維生素B能讓寶寶睫毛長(zhǎng)得更茂密，多吃豆角還可使寶寶皮膚更好看。考慮到剛懷孕不久，建議媽媽每天吃40克豆角。
吃豆角對(duì)孕婦的好處
- 加速身體代謝：豆角含有的維生素B能加速身體代謝。
- 預(yù)防孕期貧血：豆角中的維生素B2利于鐵質(zhì)吸收，可很好地預(yù)防孕期貧血。炒豆角時(shí)出現(xiàn)的黑色液體有補(bǔ)血功效，能幫助媽媽改善貧血情況。
- 抗疲勞：懷孕較為勞累，媽媽精力可能不充沛，適當(dāng)吃豆角可保持充足體力。
食用注意事項(xiàng)
炒豆角時(shí)，一定要將豆角炒熟后才可食用。
綜上所述，初期孕婦可以吃豆角，且食用豆角有諸多益處，但要注意烹飪熟透。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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