夏天坐月子能否吹自然風(fēng)及相關(guān)注意事項

坐月子注意事項繁多，頭胎媽媽常對諸多常見問題存疑，稍不注意易落下月子病。下面為頭胎坐月子媽媽解答夏天能否吹自然風(fēng)的問題。

夏天坐月子能吹自然風(fēng)嗎

媽媽坐月子時需做好保暖，分娩耗費(fèi)大量體力，產(chǎn)后抵抗力低、身體虛弱，受冷易感冒發(fā)燒。媽媽身體弱，包頭防風(fēng)避免著涼很有必要。夏天坐月子可以吹自然風(fēng)，但不建議自然風(fēng)直吹媽媽身體，否則易著涼。

若想享受自然風(fēng)的舒適，可每天上下午或早晚各開窗通風(fēng)20 - 30分鐘，保證室內(nèi)外空氣流通，且不要待在空氣對流的房間。除自然風(fēng)，夏天炎熱時也可適當(dāng)吹風(fēng)扇或空調(diào)，室溫保持在22℃ - 24℃最佳，房間濕度保證在55% - 65%為宜。但無論是自然風(fēng)還是風(fēng)扇、空調(diào)風(fēng)，都不能直吹媽媽身體。

夏天坐月子吹自然風(fēng)的注意事項

• 注意個人衛(wèi)生：夏天天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護(hù)理，保證皮膚清潔干燥。若會陰切開且傷口未拆線，每日擦洗一次外陰；飯后漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。
• 合理安排活動：月子期間不過多活動，不久站、久坐，不過度疲勞，保持身體放松。每天保持愉悅心情，不怒不燥。
• 注意飲食：多吃清淡食物，合理營養(yǎng)搭配。天氣炎熱，可多吃清淡的粥、湯水，不碰生冷辣食物，不挑食。

綜上所述，夏天坐月子可以吹自然風(fēng)，但要避免直吹，同時做好保暖及其他方面的注意事項，防止身體著涼感冒。