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回奶的食物和水果有哪些

回奶的食物和水果有哪些

回奶食物和水果全攻略

媽媽在寶寶斷奶后會(huì)經(jīng)歷回奶過(guò)程，回奶情況會(huì)影響產(chǎn)后生活，媽媽們可嘗試各種回奶方法，食療是不錯(cuò)的選擇。下面為大家詳細(xì)介紹回奶的食物和水果。

各類(lèi)回奶食物

  • 水果類(lèi)：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子。
  • 蔬菜類(lèi)：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人參。
  • 肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)、兔肉、馬奶、蛙肉。
  • 調(diào)料類(lèi)：桂皮、大蒜、花椒。
  • 海鮮水產(chǎn)類(lèi)：田螺、螺螄、螃蟹。
  • 茶水、酒水類(lèi)：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲。

食用注意事項(xiàng)

媽媽們食用回奶食物和水果時(shí)，要特別注意水果攝入，盡量避開(kāi)涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等，因?yàn)檫^(guò)量食用可能導(dǎo)致寶寶腹瀉。

媽媽們?cè)诨啬虝r(shí)食用這些回奶食物可加速回奶，希望上述內(nèi)容對(duì)媽媽們有所幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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