幼兒貧血的原因、檢查及補(bǔ)血食物推薦

當(dāng)寶寶體內(nèi)長期缺鐵時(shí)，會出現(xiàn)貧血情況。貧血的改善除藥物及時(shí)補(bǔ)充外，飲食調(diào)理也很重要。幼兒貧血與輔食添加欠佳有關(guān)。若補(bǔ)了鐵劑或采用食物療法1 - 2個(gè)月后血色素仍未回升，需到專業(yè)醫(yī)院檢查是否為非缺鐵性貧血。

幼兒貧血適合吃的食物

• 胡蘿卜：富含維生素B、C，還含有特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補(bǔ)血極有益，是適合貧血人群的食物?？芍蠛}卜湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。若不愛吃胡蘿卜，可榨汁加蜂蜜當(dāng)飲料喝。
• 發(fā)菜：顏色黑，但其所含鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜可補(bǔ)血，適合貧血者食用。
• 金針菜：含鐵量比菠菜高20倍，鐵質(zhì)豐富，還含有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
• 龍眼肉：即桂圓肉，除富含鐵質(zhì)外，還含維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血同時(shí)能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補(bǔ)血食物。
• 面筋：民間食品，一般素食館、鹵味攤有供應(yīng)，鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，因補(bǔ)血需先補(bǔ)鐵，所以適合貧血幼兒。
• 菠菜：常見蔬菜，有名的補(bǔ)血食物，富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素，是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。若不愛吃胡蘿卜，可多吃菠菜。

此外，貧血的幼兒除吃上述補(bǔ)血蔬菜外，還可多吃紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等顏色較深的食物，它們都是很好的補(bǔ)血食物。

幼兒貧血可通過合理飲食進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)理，多種食物都有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，若情況未改善需及時(shí)就醫(yī)檢查。