紅棗的營養(yǎng)價值及功效
紅棗的營養(yǎng)價值與功效
紅棗是大眾熟知的食物，有人燉湯時放些，有人平時吃一兩粒。不少人想了解其營養(yǎng)價值及功效，以下是相關(guān)整理。
紅棗的營養(yǎng)價值
紅棗富含氨基酸、維生素，還含有鈣、鐵、磷等成分，能滿足人體日常營養(yǎng)需求。若缺乏這些營養(yǎng)成分，可適量吃紅棗補(bǔ)充。但紅棗易使人上火，要避免大量食用。
紅棗的功效
- 改善異常情況：能改善因過敏性紫癜導(dǎo)致的貧血、肝硬化、高血壓等異常，也可預(yù)防輸血導(dǎo)致的各種異常反應(yīng)。
- 緩解和預(yù)防哮喘：紅棗含緩解支氣管哮喘的成分，哮喘患者服用可緩解癥狀，擔(dān)心患哮喘的人服用能起到預(yù)防作用。食用時可搭配黃花熬湯，既能預(yù)防哮喘，又能滋補(bǔ)身體。
綜上所述，紅棗營養(yǎng)價值豐富且具有多種功效，但食用時需注意適量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？