寶寶偏食挑食問題解析與應(yīng)對策略

很多小寶寶存在偏食挑食的情況，這讓父母十分擔(dān)憂孩子的身體健康。當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食挑食現(xiàn)象時(shí)，家長應(yīng)先找出原因。以下是寶寶偏食挑食的常見原因及應(yīng)對辦法。

寶寶偏食挑食的原因

1. 長期飲食單調(diào)：一是長期食用某一食物產(chǎn)生膩感，進(jìn)而不愛吃該食物；二是習(xí)慣了長期食用的食物，排斥新加入的口味不同的食物。
2. 受家長偏食影響：家長若有偏食習(xí)慣，孩子易受其影響，所以家長要以身作則。
3. 一時(shí)食物不適應(yīng)：吃了制作、保存不當(dāng)?shù)氖澄?，或因病吃了不宜吃的膩性食物，?dǎo)致胃口變差，演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/span>
4. 愛吃零食：零食吃多影響食欲，形成偏食；且只吃精加工零食會(huì)使幼兒口味變“刁鉆”，更難接受蔬菜或加工較粗的飯菜。

寶寶偏食挑食的解決辦法

1. 注重飯菜搭配與制作：在飯菜品種多樣化、合理搭配，烹調(diào)制作的色、香、味及造型，餐具選用等方面多下功夫，保持小兒旺盛食欲。
2. 家長做好榜樣：家長以身作則不偏食，不在小兒面前表現(xiàn)出偏食；不在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥，以免影響其情緒和食欲；給小兒盛飯勸菜少量多次，增加其進(jìn)食信心；小兒沒吃飽可稍后補(bǔ)吃，不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒飲食。
3. 控制零食攝入：控制小兒吃零食的量和次數(shù)，零食品種既有精細(xì)的，也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡飯式的。
4. 知識(shí)傳授與活動(dòng)引導(dǎo)：用小兒樂于接受的形式傳授相關(guān)知識(shí)、道理；在幼兒園可開展飲食評(píng)比、比賽活動(dòng)，利用小兒好勝心防止和糾正偏食。

總之，解決寶寶偏食挑食問題需家長從多方面入手，找出原因并采取針對性措施。

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