哺乳期降火的方法推薦

哺乳期是女性的特殊時(shí)期，因小寶寶需吃奶，哺乳媽媽很少用藥調(diào)節(jié)身體不適，很多藥物會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，為避免影響寶寶，多數(shù)哺乳期媽媽選擇不用藥。那么，哺乳期上火吃什么降火呢？以下為大家推薦一些對(duì)寶寶無(wú)影響的降火方式。

適宜的涼茶類

1. 菊花茶：應(yīng)選用杭白菊或胎菊，不能用野菊花。野菊花清熱解毒功能過(guò)強(qiáng)，哺乳期媽媽飲用后，寶寶吸收可能會(huì)不適。杭白菊和胎菊孕期可喝，哺乳期飲用對(duì)寶寶無(wú)傷害，清除母體上火癥狀時(shí)，寶寶少量吸收也有益。
2. 竹葉茶：無(wú)不良反應(yīng)，用新鮮或干竹葉煮水喝即可。除清熱降火，還能利水滲濕，無(wú)拉肚子等副作用，也不會(huì)引起胃部不適，哺乳期媽媽可放心飲用。

能清熱降火的菜類

1. 油麥菜：味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人喜歡涮著吃。它不僅美味，還具有清熱降火、消炎解毒功能，作為蔬菜，對(duì)身體無(wú)影響，哺乳期媽媽可多吃以降火。
2. 薺菜：降火功能顯著，尤其能治療肝火頭痛，即降肝火，哺乳期媽媽食用薺菜類食品可達(dá)到降火功效。

哺乳期上火降火問(wèn)題不難解決，平時(shí)多泡涼茶喝或采用吃蔬菜的食療方法都可清熱降火。但降火非一日之功，需連續(xù)使用才有效果。哺乳期降火不能用猛烈藥物，所選食材和涼茶性質(zhì)較穩(wěn)定，降火速度相對(duì)較慢，需堅(jiān)持服用。

結(jié)論：哺乳期媽媽可通過(guò)飲用適宜涼茶和食用清熱降火的蔬菜來(lái)安全降火，但要堅(jiān)持使用一段時(shí)間才能見(jiàn)效。

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