DHA對寶寶發(fā)育的重要性及補充時間

什么是DHA

DHA屬于不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的主要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對孩子的發(fā)育至關重要。很多孕婦在孕期就開始重視DHA的攝入。

嬰兒補充DHA的作用

1. 幫助嬰兒大腦發(fā)育：孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構(gòu)成成分。胎兒滿5個月后，人為刺激其聽覺、視覺、觸覺，會使胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多樹突，此時需要母體供給更多DHA。
2. 促進寶寶視網(wǎng)膜光感細胞的成熟：DHA對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦孕期可通過攝入富含α - 亞麻酸的食物，利用母血中的α - 亞麻酸合成DHA并輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，提高神經(jīng)細胞成熟度。
3. 有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率：嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，一歲內(nèi)支氣管炎、細支氣管炎發(fā)病率明顯低于未補充的寶寶，三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著降低。

寶寶DHA吃到什么時候

6個月到2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可產(chǎn)生大量促進大腦發(fā)育的關鍵激素，滿足寶寶發(fā)育需要。寶寶攝入適量DHA可使手眼協(xié)調(diào)能力更好，這一作用在2歲時最為明顯，所以6個月到2歲是補充DHA的黃金時期。寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也可繼續(xù)吃。寶寶0到6歲是視力和大腦發(fā)育的關鍵時期，7到12歲是兒童腦發(fā)育最后發(fā)育期，應在此時間段給寶寶充足的DHA補充。

結(jié)論：DHA對寶寶大腦和視力發(fā)育至關重要，家長應把握好寶寶補充DHA的關鍵時期，確保寶寶健康成長。