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小孩開葷鯉魚怎么做

小孩開葷鯉魚怎么做

小孩開葷鯉魚的做法及益處

魚類是養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品，多吃魚肉能增強(qiáng)寶寶的抗病能力。鯉魚在所有魚類中營(yíng)養(yǎng)更為豐富，含有優(yōu)質(zhì)氨基酸，人體更容易消化吸收。尤其在冬季，適量吃鯉魚能增強(qiáng)抗寒能力，是冬季不錯(cuò)的飲食選擇。下面介紹兩種適合小孩開葷的鯉魚做法。

紅燒鯉魚

  1. 準(zhǔn)備食材：新鮮鯉魚、蔥、蒜、姜、紅辣椒、油、醋、白酒、生抽。
  2. 處理食材：將新鮮鯉魚腌制半小時(shí)以上；蔥切絲，蒜和姜切片，紅辣椒切小丁。
  3. 煎魚：煎鍋內(nèi)放一小勺油，放入腌好的魚煎制，煎好后盛出放盤子備用。
  4. 調(diào)味燉煮：炒鍋內(nèi)放半勺油，燒開后放入蔥和姜爆香，加入一勺醋和白酒，再加適量水和少許生抽，大火燒開煮出香味，放入煎好的魚，小火燉10分鐘出鍋。

鯉魚豆腐湯

  1. 準(zhǔn)備食材：鯉魚、豆腐、姜、蔥、油。
  2. 處理食材：鯉魚洗凈去除內(nèi)臟，在魚表面切三刀；豆腐洗凈切成小塊，姜切片，蔥切段。
  3. 煎魚：炒鍋內(nèi)倒油，將魚皮煎成金黃色，加入姜片和蔥爆炒出香味后加適量水。
  4. 燉煮：大火煮開后加入豆腐，蓋上鍋蓋小火慢燉10分鐘，煮至湯白后起鍋。

鯉魚營(yíng)養(yǎng)豐富，這兩種做法簡(jiǎn)單易做，適合小孩開葷食用，能為孩子提供營(yíng)養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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