霧霾的危害與預(yù)防

隨著人類對(duì)自然環(huán)境的過分開采和建設(shè)，霧霾現(xiàn)象在我們生活的環(huán)境中愈發(fā)常見，尤其在大城市更為突出。霧霾嚴(yán)重危害人體健康，以下為您介紹霧霾的危害和預(yù)防方法。

霧霾的危害

• 傷肺：霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響極大，這是多數(shù)人的共識(shí)。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸頻繁且面積大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，大部分會(huì)被人體吸入。
• 傷心臟：哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國曾調(diào)查2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10% - 27%。
• 傷血管：霧霾天空氣中污染物多、氣壓低，易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大時(shí)水汽含量高，人們戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液不易排出，會(huì)造成胸悶、血壓升高。
• 傷皮膚：皮膚有呼吸功能，在干凈空氣里皮膚舒適、滋潤，在霧霾環(huán)境中則會(huì)不舒服。
• 傷腦：霧霾不僅傷害器官，還影響神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)結(jié)論顯示，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
• 傷生殖泌尿系統(tǒng)：霧霾對(duì)精液質(zhì)量的影響主要在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在包括陰囊等人體各個(gè)器官。

霧霾的預(yù)防方法

• 少出門：減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。若一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠高峰期和開車多的路段，避免吸入更多化學(xué)成分。最好不開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。
• 外出戴口罩：外出戴口罩可有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。棉質(zhì)口罩為佳，因一些人對(duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人不過敏且易清洗。
• 做好個(gè)人衛(wèi)生：出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上附帶的污染殘留物，防止PM2.5對(duì)人體的危害。
• 霧霾天氣少開窗：專家表示灰霾天氣盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可將窗戶打開一條縫通風(fēng)，每次半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

綜上所述，霧霾對(duì)人體健康危害諸多，我們應(yīng)采取相應(yīng)預(yù)防措施來保護(hù)自己。