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寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的做法

寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的做法

寶寶營(yíng)養(yǎng)餐做法推薦

寶寶不可能一輩子只依賴母乳和奶粉，大約一歲時(shí)，爸爸媽媽就可開(kāi)始給寶寶添加輔食。三歲前的寶寶通過(guò)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最為容易，因此父母需為寶寶選擇最佳營(yíng)養(yǎng)餐。以下介紹兩款適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐做法。

蔬菜濃湯

若想讓寶寶飲食偏素且補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，蔬菜濃湯是不錯(cuò)的選擇。所需材料全部為蔬菜，如番茄、土豆、蘿卜等，應(yīng)挑選寶寶能食用的蔬菜。由于是給寶寶做菜，食材一定要清洗干凈，并切成小份，最好切成絲或片。將準(zhǔn)備好的所有原料放入裝有清水或湯的鍋中，待煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，待湯變得濃稠，加入調(diào)味料即可完成。

冬瓜海米湯

此湯所需材料較少，包括冬瓜和大海米。首先提前將大海米浸泡幾個(gè)小時(shí)，接著去除冬瓜皮。往鍋中放入一些姜蔥加熱，加入冬瓜片，然后加水和泡好的大海米，開(kāi)大火熬制。冬瓜富含維生素C和鉀，有利于寶寶利水消腫，爸爸媽媽可以讓寶寶嘗試，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

總之，這兩款營(yíng)養(yǎng)餐做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合給寶寶食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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