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負面情緒是什么意思

負面情緒是什么意思

情緒分類及負面情緒應對

人類和動物都具有情緒。當發(fā)生好的事情或事情如愿時，人們往往會感到愉快、開心；而當發(fā)生不好的事或事情不如意時，則會感到悲傷、憤怒甚至痛苦。因此，情緒可分為正面情緒和負面情緒。

正面情緒較易理解，負面情緒從字面看，指的是能對我們行為產生負面影響的情緒，“負面”即不好的意思。在心理學領域，心理學家將焦慮、憤怒、沮喪、悲傷等情緒統(tǒng)稱為負面情緒。負面情緒是在我們體驗不佳時產生的，它可能會讓我們感覺不舒服，甚至影響工作和日常生活。

生活中，我們無法完全避免負面情緒。因為世事難料，并非所有事情都能按自己的想法發(fā)展。我們能做的是在產生負面情緒時調節(jié)自己，盡量不讓其擴大影響正常生活。比如可以通過轉移注意力來排解這些情緒，也可以尋求好友的幫助。

結論：雖然負面情緒無法避免，但我們可以采取有效方法調節(jié)，減少其對生活的影響。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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