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嬰兒輔食粥怎么做

嬰兒輔食粥怎么做

嬰兒輔食粥的相關(guān)介紹

添加輔食時(shí)間

嬰兒一般在六個(gè)月以后可以添加輔食，此時(shí)米粉或輔食粥能發(fā)揮一定作用。

輔食粥分類(lèi)

輔食粥是作為寶寶輔食的粥，一般分為肉粥、蔬菜粥、水果粥等。

食材選擇與搭配

輔食粥以大米為原料，添加蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等不同配料，不同食材搭配營(yíng)養(yǎng)不同。配菜可由當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的食物決定，且要是孩子先單一品嘗過(guò)的，既能保證寶寶對(duì)輔食粥感興趣，又能避免過(guò)敏。

制作要求

  • 保證營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡，食物種類(lèi)多樣化、常翻新花樣，以增加寶寶食欲。
  • 不要加鹽、味精等調(diào)味料，一歲后可加少量鹽，口味要比成人淡很多，防止寶寶養(yǎng)成嗜鹽、嗜糖壞習(xí)慣。
  • 與成人粥相比，輔食粥要更軟爛。

制作方法

先將清水煮開(kāi)，放入洗凈大米，米粥沸騰后轉(zhuǎn)小火熬至米糊狀，再適量加入其它輔食材料攪拌即可。若輔食不易煮熟，可和米一起下鍋。做法會(huì)因食材不同調(diào)整，但總體原則是米粥成米糊狀，輔食材料切碎煮爛，硬果類(lèi)如大豆、花生要先磨碎或用豆?jié){機(jī)打成糊狀再與米粥熬制。

總結(jié)

媽媽們制作輔食粥時(shí)要從寶寶角度出發(fā)，這樣寶寶才易接受。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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