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適合1歲寶寶吃魚的做法

適合1歲寶寶吃魚的做法

1歲寶寶吃魚做法推薦

寶寶快速成長(zhǎng)需要持續(xù)攝入充足營(yíng)養(yǎng)，添加輔食后，媽媽常為寶寶制作美味輔食，魚是助力寶寶腦部發(fā)育的優(yōu)質(zhì)食材，但很多媽媽不知適合1歲寶寶吃魚的做法。以下為您推薦兩款做法。

鮮香鱈魚泥

準(zhǔn)備食材：一條鱈魚、半個(gè)洋蔥、一根胡蘿卜。

  1. 處理鱈魚，去除魚骨；將洋蔥切塊，胡蘿卜洗凈切小塊。
  2. 把處理好的食材放入蒸鍋隔水蒸20分鐘。
  3. 將蒸好的食材放入榨汁機(jī)榨成泥狀。注意要確保魚刺處理干凈，防止寶寶誤食。

三文魚菠菜面

準(zhǔn)備食材：一條三文魚、少許菠菜、一小把細(xì)面。

  1. 將三文魚洗凈切成小丁，菠菜洗凈切段備用。
  2. 鍋中熱油，將三文魚放入鍋中煎熟。
  3. 燒開水煮面，面條煮好后放入菠菜段。
  4. 將面和菠菜撈出，與煎好的三文魚混合即可。

這兩款魚的做法簡(jiǎn)單易操作，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合1歲寶寶食用，能為寶寶成長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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