哺乳期能否吃螃蟹及注意事項

螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁，是很多人喜愛的美食，尤其是螃蟹愛好者，更是將其視為餐桌上不容錯過的佳肴。然而，對于哺乳期的媽媽來說，流傳著哺乳期不能吃螃蟹的說法。那么，哺乳期真的不能吃螃蟹嗎？如果可以吃，又有哪些注意事項呢？

哺乳期能吃螃蟹嗎

實際上，哺乳期媽媽可以吃螃蟹，但一定要少量，不可多吃。螃蟹性寒，且含有多種蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃可能導(dǎo)致寶寶皮膚過敏，加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉情況，甚至誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。另外，螃蟹中容易存在寄生蟲、病毒或重金屬鉛等，所以哺乳期媽媽享用螃蟹時要慎重。

哺乳期吃螃蟹注意事項

• 吃螃蟹的量要少：哺乳期媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
• 螃蟹要新鮮：螃蟹瀕臨死亡時體內(nèi)會分泌有毒物質(zhì)組胺，且隨死亡時間延長而累積，死后蟹肉會迅速腐敗變質(zhì)，滋生細(xì)菌，所以一定要吃新鮮的螃蟹。
• 忌生食需煮熟：雖然有醉蟹的吃法，但因水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往有大量細(xì)菌，吃螃蟹一定要熟吃，煮時要煮熟蒸透、高溫殺菌，等蟹殼發(fā)紅后再食用。
• 螃蟹只能吃肉、膏、黃：螃蟹以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，其鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉。
• 吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。
• 吃螃蟹后1小時以內(nèi)不建議立即飲茶或者吃冷飲。
• 如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止哺乳，前往醫(yī)院就醫(yī)。

每個媽媽和孩子身體情況、飲食結(jié)構(gòu)不同，媽媽只要保證自己和孩子的膳食種類均衡，就無需過度擔(dān)心飲食問題。