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回奶的食物有哪些技巧

回奶的食物有哪些技巧

回奶相關(guān)知識(shí)：食物選擇與技巧

一、回奶定義與分類

哺乳婦女因身體、心理、工作等多種原因需減少乳汁分泌，此為回奶?；啬谭譃樽匀换啬毯腿斯せ啬蹋渲欣檬澄镞M(jìn)行自然回奶對(duì)孕婦和寶寶是較好選擇。

二、回奶技巧

  1. 逐漸斷奶：寶寶對(duì)母乳依賴強(qiáng)，快速回奶可能致其不適，應(yīng)逐漸減少喂奶次數(shù)和縮短喂奶時(shí)間。
  2. 引入配方奶或牛奶：開始回奶時(shí)，每天給寶寶喝配方奶或新鮮全脂牛奶，鼓勵(lì)多喝，但寶寶想吃母乳時(shí)不拒絕。
  3. 斷夜奶和睡前奶：先斷夜里的奶，再斷臨睡前的奶，讓爸爸或家人哄寶寶睡覺，熬過初期折騰階段，直至順利度過回奶期。

三、回奶食物

斷奶時(shí)若新媽媽奶水分泌旺盛，可選擇韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。

四、回奶食物具體服用技巧

  1. 炒麥芽100克，水煎服，每日1次（推薦）。
  2. 黃花菜15 - 20根，洗凈用開水沏，當(dāng)茶喝。
  3. 蘿卜籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用，30克為一天用量。
  4. 花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
  5. 枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
  6. 陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
  7. 麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。
  8. 紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克，水煎服。
  9. 玄明粉100克，用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。

綜上所述，了解回奶的方法及回奶食物服用技巧有助于媽媽們順利回奶，且追奶需要堅(jiān)持。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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