坐月子能否看電視和玩手機(jī)

老一輩常提及坐月子有諸多禁忌，其中關(guān)于能否看電視和玩手機(jī)備受關(guān)注。產(chǎn)婦坐月子時(shí)，寶寶除吃母乳外大多時(shí)間在睡覺(jué)，新媽媽易感無(wú)聊，看電視和玩手機(jī)可解悶。那么，坐月子究竟能否看電視和玩手機(jī)呢？

產(chǎn)后初期不宜用眼

一般產(chǎn)后前10天，不宜看電視和玩手機(jī)。因?yàn)榇藭r(shí)準(zhǔn)媽媽視網(wǎng)膜處于水腫狀態(tài)，且不論自然分娩還是剖腹產(chǎn)都會(huì)出現(xiàn)這種情況。若用眼過(guò)度，會(huì)影響日后視力。需等視網(wǎng)膜水腫逐漸恢復(fù)后，再進(jìn)行此類(lèi)活動(dòng)。

產(chǎn)后消腫后看電視注意事項(xiàng)

• 時(shí)間控制：可適當(dāng)看電視，但每天看電視時(shí)間不能超過(guò)2個(gè)半小時(shí)，每15分鐘需起來(lái)活動(dòng)，消除眼部疲勞。
• 距離和姿勢(shì)：保持電視距離2米左右，高度合適，避免仰頭看電視。
• 光線環(huán)境：保持觀看環(huán)境光線充足，避免眼部受傷害。
• 不影響寶寶：電視聲音勿吵到寶寶，且不要帶寶寶一起看，以免影響其視力發(fā)育。

坐月子玩手機(jī)注意事項(xiàng)

• 控制時(shí)長(zhǎng)：手機(jī)如今智能化程度高，但產(chǎn)婦不可長(zhǎng)時(shí)間使用，最好玩15分鐘休息一下。
• 避免不良姿勢(shì)：產(chǎn)婦常躺著玩手機(jī)會(huì)傷頸椎、害眼睛。
• 防輻射：不要在信號(hào)微弱處、充電和打雷時(shí)打電話，晚上睡覺(jué)將手機(jī)放遠(yuǎn)或關(guān)機(jī)，避免輻射侵害。

綜上所述，坐月子期間可以看電視和玩手機(jī)，但需嚴(yán)格控制時(shí)間和注意使用方式，以保障產(chǎn)婦自身健康和寶寶的正常發(fā)育。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：本文內(nèi)容為經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)引用。