月子吃水果用加熱嗎
坐月子期間吃水果的注意事項
坐月子是女性一生中的重要階段，直接影響產(chǎn)后恢復(fù)和日后生活，因此月子期間的飲食至關(guān)重要。很多女性喜歡吃水果，那么月子里吃水果是否要加熱呢？
水果食用的基本情況
水果營養(yǎng)豐富，月子期間可以食用，但要考慮氣溫。氣溫不高時，水果需要加熱，因為月子里女性身體虛弱，生冷食物不利于身體恢復(fù)，還可能影響寶寶消化，所以一般不建議吃生冷水果。不過，具體情況需具體分析，以下是相關(guān)注意點。
不同屬性水果的選擇
- 涼性水果不能吃，熱性水果少吃，中性和溫性水果可適當有選擇地食用。
- 溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、椰子、榴蓮等?/span>
- 溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。
- 中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等。
- 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉等。坐月子女性可參照水果屬性食用。
水果加熱的情況
并非所有水果都適合加熱，水果在加熱過程中會流失維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。富含維C、維E的水果，加熱過度會破壞維生素，建議最好不加熱。
吃水果的時間講究
飯前吃水果可能更好，飯后吃水果會因食物阻滯，給消化功能帶來負擔(dān)，增加飽脹感，影響吸收。
總之，水果對坐月子女性有益，但要避免寒性水果，必要時加熱食用，在滿足口腹之欲的同時補充營養(yǎng)，讓女性在月子期間得到更好的照顧。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？