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哺乳期能吃燕麥餅干嗎

哺乳期能吃燕麥餅干嗎

哺乳期媽媽能否吃燕麥餅干

哺乳期媽媽需要通過特定食物補充養(yǎng)分，同時要避免食用一些平時常吃但此時不宜吃的食物，所以對飲食格外注意。部分嘴饞的媽媽想吃燕麥餅干，卻擔(dān)心影響寶寶。

能否食用燕麥餅干

哺乳期媽媽可以吃燕麥餅干。燕麥餅干屬于粗食纖維，對媽媽腸道有清潔功能。不過，媽媽只能在嘴饞時吃一兩塊，不可多吃，更不能將其當(dāng)主食。因為寶寶成長所需營養(yǎng)全來自母乳，若媽媽長期食用燕麥餅干，缺少主食營養(yǎng)中和，乳汁營養(yǎng)成分不足，寶寶喝久了會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

食用燕麥的其他建議

如果媽媽很喜歡燕麥，建議購買燕麥片，煮燕麥片時加入鮮牛奶或奶粉，營養(yǎng)價值高。多吃此類食物有助于媽媽睡眠。此外，燕麥能清潔腸道垃圾，利于廢物排出，有養(yǎng)顏美白功效，還能提高媽媽和寶寶的免疫力。

結(jié)論：哺乳期媽媽可以少量吃燕麥餅干，但不可多吃或當(dāng)主食，吃燕麥片搭配牛奶是更好的選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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