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哺乳期香蕉怎么做著吃

哺乳期香蕉怎么做著吃

哺乳期香蕉的食用益處與做法

香蕉是甜糯好吃的水果，哺乳期女性食用香蕉有諸多好處，能有效緩解便秘，促進身體健康。多數(shù)人直接扒皮吃香蕉，其實香蕉還能制作成多種美味食品。以下介紹幾種哺乳期香蕉的做法：

香蕉脆皮

  1. 將香蕉去皮，放入盆中攪成香蕉泥。
  2. 往香蕉泥中倒入適量奶粉并攪拌均勻。
  3. 把香蕉泥放在平底鍋上加熱，直至成為凝結的硬餅。
  4. 將香蕉餅切成大塊。
  5. 另起干凈的鍋，倒入色拉油，燒至四五成熱，放入香蕉餅炸至發(fā)黃后出鍋，口感酥脆。

香蕉吐司

  1. 準備適量面粉、香蕉、發(fā)粉、糖和色拉油，一起揉成面團。
  2. 把香蕉面團搓成長條狀。
  3. 在烤盤上抹適量油，放入面團，將烤箱開火至250度，待香蕉面團外表呈金黃色即可。

酥炸香蕉

  1. 將適量香蕉去皮切成段。
  2. 取出雞蛋蛋清備用。
  3. 讓香蕉段蘸上蛋清，裹上面包屑。
  4. 煎鍋內放適量色拉油，小火燒熱，放入香蕉段，煎至各面金黃即可食用。

哺乳期女性食用香蕉不僅有益健康，還能通過多種烹飪方式享受不同的美味。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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