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12個月寶寶能吃什么菜

12個月寶寶能吃什么菜

12個月寶寶可食用的蔬菜推薦

寶寶成長到幾個月時，僅靠母乳已無法滿足其營養(yǎng)需求，此時父母便會開始為寶寶添加輔食。隨著寶寶逐漸長大，攝入輔食能讓身體獲取更全面的營養(yǎng)，對其成長十分有利。那么，12個月的寶寶能吃什么菜呢？

  • 土豆：土豆營養(yǎng)豐富，富含蛋白質，且接近動物蛋白，具有潤腸功效，還能促進身體新陳代謝。它含有人體所需的八種氨基酸，維生素含量也較高。給寶寶食用時，可將土豆做得軟一些。
  • 茄子：生活中紫色蔬菜較少，茄子便是其中之一。茄子含有其他蔬菜所沒有的維生素P，能降低膽固醇，抑制癌癥。
  • 南瓜：南瓜營養(yǎng)全面，含有維生素、蛋白質等多種物質，還富含鐵、鈣等。雖然其營養(yǎng)成分不如胡蘿卜高，但仍是優(yōu)質食物。

寶寶一歲時，添加輔食的時間不長，對各種營養(yǎng)物質的需求仍然較大。因此，媽媽們應讓寶寶多吃上述有營養(yǎng)的食物，并將其做得軟一些，以利于寶寶消化吸收。

結論：12個月寶寶可以吃土豆、茄子、南瓜等蔬菜，制作時要保證食物軟爛，有助于寶寶消化吸收營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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