孕激素相關(guān)知識(shí)及提高孕激素的食物

孕激素，在日常生活中也被稱作孕酮，在女性懷孕過程中扮演著極為重要的角色。孕激素低通常是由黃體功能不全所引起，黃體功能不全指的是黃體分泌孕酮不足，或者黃體過早衰退，進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌不良。若孕婦孕激素較低，可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，甚至最終引發(fā)流產(chǎn)。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕激素低時(shí)，絕不能掉以輕心。針對(duì)孕激素低的情況，可采用藥物治療法和食物調(diào)節(jié)法，在條件允許的情況下，應(yīng)盡量避免吃藥。

利于提高孕激素的食物

• 芝麻：富含維生素E，能促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，增加成熟卵胞數(shù)量，刺激雌激素分泌。其B族維生素含量豐富，對(duì)雌性激素和孕激素的合成很有幫助。
• 木瓜：含有豐富的維生素A，女性缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成，多食用木瓜不僅有助于豐胸，還有美白效果。
• 提供造血原料的食物：如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類，以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
• 含果膠、膳食纖維豐富的水果：像獼猴桃、草莓、柚子等，可幫助女性補(bǔ)充維生素C和維生素E，使孕酮達(dá)到正常水平。
• 低脂高纖的食物：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，能增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。同時(shí)要控制動(dòng)物蛋白攝入，防止雌激素過多導(dǎo)致乳腺增生。

綜上所述，通過合理飲食攝入相關(guān)食物，有助于提高孕激素水平，但情況嚴(yán)重時(shí)仍需及時(shí)就醫(yī)。

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