嬰兒每天吃多少克肉
嬰兒每日肉類攝入量及相關(guān)知識
肉類富含蛋白質(zhì)，還能為身體提供其他元素，經(jīng)常食用對身體有益。對于嬰兒，家長可適當(dāng)制作肉泥喂食。以下是關(guān)于嬰兒吃肉的相關(guān)信息：
1.根據(jù)嬰兒月齡決定攝入量
肉類包括畜、禽的肌肉及其內(nèi)臟、魚肉等動物性食品。其蛋白質(zhì)豐富且優(yōu)質(zhì)，氨基酸以必需氨基酸為主，除蛋白質(zhì)外，還富含鐵、鋅等微量元素以及維生素B12和維生素A，其中肝臟含量最為豐富。0 - 6個月的嬰兒不必攝入肉類。
2.合理飲食利于嬰兒健康
嬰兒的膳食應(yīng)結(jié)構(gòu)合理，每天攝入一些魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于生長發(fā)育。十個月的孩子應(yīng)多吃包括魚、肉、蝦等食物。
3.嬰兒身體需要肉類
無論是紅肉還是白肉，適當(dāng)為嬰兒添加肉類輔食對其成長幫助很大。缺鐵性貧血會影響孩子的智力和神經(jīng)發(fā)育，大部分7個月的寶寶因未及時加肉，差不多都有貧血癥狀。6個月 - 1歲的寶寶，每日需要鐵總量為11毫克，主要通過飲食中的肉類和含鐵豐富的蔬菜獲得。
綜上所述，嬰兒食用肉類需根據(jù)月齡合理安排，以保障其健康成長。
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