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寶寶便秘吃什么水果

寶寶便秘吃什么水果

寶寶便秘原因、預(yù)防與飲食建議

天氣干燥時(shí)，寶寶易出現(xiàn)便秘情況。小孩便秘盡量不通過服藥治療，因?yàn)樗幬镏委熞资鼓c道對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。食物過于精細(xì)，導(dǎo)致大便形成少且在體內(nèi)滯留時(shí)間長，是小兒便秘的常見原因。

避免寶寶便秘的方法

  1. 多喝水，可在奶粉或水中加入奶伴侶，每天1包。
  2. 母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，飲食清淡并多喝水。
  3. 給寶寶做腹部順時(shí)針按摩，每天兩次，每次5 - 10分鐘。
  4. 如多天未解，可用小兒開塞露或肥皂?xiàng)l，但不要長期使用。
  5. 多吃水果、蔬菜，每次吃奶速度不可過快，奶粉可沖稀點(diǎn)。

不同體質(zhì)寶寶適合的水果

體質(zhì)類型適合水果不適合水果
熱性體質(zhì)西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等柑橘、棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等性溫水果
寒性體質(zhì)櫻桃、橘子、大棗等
中性體質(zhì)菠蘿、甘蔗等

其他飲食建議

除水果外，可多給寶寶吃一些粗纖維食物，如地瓜、白菜、芹菜、蕓豆等，還可多做腹部按摩。此外，便秘人群應(yīng)避免食用榴蓮、柿子、荔枝、龍眼等熱量高、不好消化的水果。

綜上所述，通過合理的飲食調(diào)整、腹部按摩等方法可以有效預(yù)防和緩解寶寶便秘情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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