頭發(fā)黃稀少的原因及防治方法

現(xiàn)代生活壓力大，許多人面臨脫發(fā)現(xiàn)象，表現(xiàn)為發(fā)量明顯變少且頭發(fā)發(fā)黃。想要擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，日常保養(yǎng)至關(guān)重要，頭發(fā)出現(xiàn)黃稀少情況應(yīng)及時(shí)治療。

頭發(fā)黃稀少的解決辦法

1. 選擇改善發(fā)色的洗發(fā)水。
2. 找到病因：脂溢性脫發(fā)是常見原因之一，治療關(guān)鍵在于內(nèi)調(diào)，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，使內(nèi)分泌正常、皮脂分泌得到控制，讓毛囊能正常輸送養(yǎng)分，同時(shí)改善血液循環(huán)系統(tǒng)，補(bǔ)精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補(bǔ)充頭發(fā)生長所需足夠養(yǎng)分。西藥方面，維生素B6、維生素B2等有一定作用，其中維生素B6能調(diào)節(jié)人體脂肪及脂肪酸合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生。

有效防治脫發(fā)的措施

1. 戒煙戒酒：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)正常生長；過量飲酒會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，引發(fā)脫發(fā)。
2. 多食防脫發(fā)食物：部分人因長期營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致脫發(fā)，可多吃富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等。
3. 日常預(yù)防：注意飲食健康，多吃新鮮水果蔬菜等營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物；進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，促進(jìn)身體排毒，使頭發(fā)更光滑發(fā)亮；保持樂觀積極的心態(tài)。

總之，頭發(fā)黃稀少問題需重視日常防治，從多方面入手改善，以擁有健康秀發(fā)。