懷孕初期的飲食禁忌及注意事項

懷孕初期在整個孕期中較為特殊，此時胎兒在子宮內(nèi)還不穩(wěn)固，易出現(xiàn)自然流產(chǎn)情況，因此在諸多方面都需留意，飲食方面尤其如此。以下為大家介紹懷孕初期不適合孕婦吃的食物。

1.螃蟹

螃蟹味道鮮美，但性寒涼，普通人一次吃太多對身體也有不利影響，孕婦更應(yīng)控制食用量。建議孕早期孕婦盡量不吃螃蟹；孕中后期孕婦能不吃最好，若要吃也應(yīng)少吃，且不能吃蟹腳。

2.薏米

懷孕初期孕婦食用薏米需視身體情況而定。一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載了薏米可能對孕婦造成的不良影響，如《實用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經(jīng)疏》將其列為 “妊婦禁用”；《時病論》記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”。雖然目前尚無孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例報道，但為保險起見，孕婦最好咨詢醫(yī)生意見后適量進(jìn)食。

3.咖啡和茶

孕早期應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡和茶。含咖啡因的食物有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加，甚至影響胎兒生長發(fā)育。研究表明，孕媽每天喝5杯紅茶會使胎兒體重減輕，且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結(jié)合生成無法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。

懷孕初期很多食物不適合食用，如上述的螃蟹、薏米、咖啡和茶，建議孕婦少吃或不吃，以免增加流產(chǎn)風(fēng)險。此外，懷孕初期不要做重體力活兒和高強度運動，以免發(fā)生意外。

結(jié)論：懷孕初期孕婦在飲食和生活方面需格外注意，避免食用可能影響胎兒穩(wěn)定的食物，避免從事高風(fēng)險活動。