月經(jīng)量少的食療調(diào)理方法

不少女性存在月經(jīng)量少的月經(jīng)不調(diào)問題，除積極治療外，食療也是改善方法。民間食療方調(diào)理月經(jīng)量少效果明顯且無副作用，受女性歡迎。以下介紹幾種食療方及適用情況。

當(dāng)歸大棗雞蛋湯

材料：當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個。做法：一同煮15 - 20分鐘，喝湯、吃雞蛋。功效：養(yǎng)血活血、健脾益氣生血。食用建議：若不覺得燥熱，可每天或隔天吃一次；若吃完喉嚨痛，可去掉大棗核，加麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神、防燥熱，助睡眠。

玫瑰花雞蛋茶

材料：玫瑰花5 - 10克，橘皮5 - 10克，帶殼雞蛋1個。做法：一同煮15 - 50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋。功效：疏肝理氣。

淮山薏米芡實扁豆粥

材料：薏米15克，淮山、芡實、扁豆各10克。做法：一同煮粥。適用人群：脾虛不能運化水濕的患者。功效：健脾和胃化濕。

山楂紅糖飲

材料：生山楂肉50克，紅糖40克。做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。適用人群：非妊娠者。功效：活血調(diào)經(jīng)，主治婦女經(jīng)期錯亂。

豬皮凍膠

材料：豬皮、黃酒、白糖。做法：豬皮洗凈切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒。食用方法：每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝，可治婦女血虛乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

除食療外，經(jīng)期前后要注意防寒保暖，避免身體受寒導(dǎo)致經(jīng)血不暢、月經(jīng)量少及痛經(jīng)。

結(jié)論：調(diào)理月經(jīng)量少可選擇上述五種食療方，同時注意經(jīng)期防寒保暖。