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孕期孕婦可以吃蝦嗎

孕期孕婦可以吃蝦嗎

孕婦吃蝦的相關知識

蝦的營養(yǎng)價值及孕婦食用可行性

蝦是營養(yǎng)豐富的食物，富含大量蛋白質和鈣質，還能為準媽媽補充碘元素，很多準媽媽喜歡吃。只要準媽媽對蝦不過敏，專家建議可以食用。

孕婦吃蝦的好處

  • 補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命基本物質，蝦富含蛋白質，孕婦食用可有效補充。
  • 保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能調節(jié)心血管系統(tǒng)，利于孕婦心臟健康。
  • 補鈣：從妊娠第四個月起胎兒開始發(fā)育骨骼，孕婦需補鈣，蝦含鈣量高，吃蝦可促進胎寶寶骨骼生長。
  • 補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘需求大，缺碘會導致流產、早產和先天性畸形，吃蝦補碘利于保胎安胎。

孕婦吃蝦的注意事項

孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調方法，保持原汁原味且蝦肉更鮮嫩。此外，還需注意：

  • 以下情況孕婦不宜吃蝦：上火的孕婦；體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦；患有皮膚疥癬者。
  • 孕婦吃蝦后應隔兩小時再吃水果，尤其含鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不宜與蝦同食。
  • 應去掉蝦背上的蝦線，其是蝦未排泄完的廢物，有泥腥味影響食欲；蝦頭一般含重金屬類物質，孕媽媽盡量不吃。

綜上所述，孕婦只要不過敏，吃蝦對自身和胎兒有益，但要注意食用方法和禁忌。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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