孕婦貧血能否吃阿膠及相關(guān)注意事項(xiàng)

孕婦健康與貧血情況

孕婦懷孕后，其身體健康直接關(guān)系到腹中胎兒的健康，所以孕期需格外關(guān)注自身健康。貧血是孕婦常見的情況，而阿膠具有補(bǔ)血功效，那么孕婦貧血能否吃阿膠呢？

阿膠對孕婦的作用及食用階段

阿膠性質(zhì)平和、安全無毒，主要成分包含各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，起到補(bǔ)血作用，是孕婦貧血時(shí)很好的營養(yǎng)食物。此外，阿膠還有保胎、安胎的作用，可預(yù)防先兆性流產(chǎn)、并發(fā)性流產(chǎn)等，對孕婦有益。

不過，阿膠雖能強(qiáng)效補(bǔ)血，但也有活血功效，孕早期和孕晚期不能食用。孕早期食用可能造成流產(chǎn)，孕晚期食用會(huì)引起孕婦子宮收縮導(dǎo)致早產(chǎn)，所以只能在孕中期服用。孕中期孕婦服用阿膠要控制劑量，每天不超過15克，過量服用會(huì)導(dǎo)致孕婦上火、流鼻血等問題。

孕婦吃阿膠的注意事項(xiàng)

選擇純阿膠

市面上阿膠產(chǎn)品眾多，孕婦挑選時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)選擇純阿膠，避免選擇添加了其他不明成分的產(chǎn)品。像阿膠粉、阿膠塊、復(fù)方阿膠口服液等無質(zhì)量保障的阿膠，孕婦最好不要食用。

阿膠挑選方法

品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則長方形，大小、厚薄一致，表面平整，無油氣孔，質(zhì)硬而脆，斷面光亮細(xì)膩，碎片對光照視呈棕色半透明。

禁忌人群

并非所有孕婦都適合食用阿膠，感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦，消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦，以及體熱的孕婦都不適宜吃阿膠。

總結(jié)

孕婦可以吃阿膠，其富含營養(yǎng)，但要適量食用。孕婦在孕期應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，合理安排運(yùn)動(dòng)和飲食。