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備孕吃黑米有好處嗎

備孕吃黑米有好處嗎

備孕期間黑米食用及女性暖宮建議

黑米的營養(yǎng)價值及備孕食用情況

黑米是營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等多種營養(yǎng)元素。一般人經(jīng)常食用黑米可起到滋陰補腎、健脾活血的功效，因此受到很多人的喜愛。在備孕期間，可以少量食用黑米，這對備孕沒有不良影響，但也不能過量食用，過多食用對身體不利。備孕前最好進行孕前檢查，排除影響懷孕的因素。

備孕期間女性暖宮方法

  • 益母草：對宮寒女性大有用處，有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用，主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
  • 桂圓肉：性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用，較適合氣血虛的女性，針對月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀。
  • 當(dāng)歸：有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，具有補血、活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸功效，推薦食譜有當(dāng)歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。
  • 豆?jié){：能祛寒暖胃、滋養(yǎng)進補，婦女每天喝300 - 500毫升豆?jié){，一個月即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，適合備孕女性食用。

此外，備孕期間女性還可食用阿膠、水魚湯暖宮，以提高受孕率。

結(jié)論：備孕期間可少量食用黑米，不會產(chǎn)生不良后果，但不可過量，同時女性可通過食用特定食物暖宮提高受孕率。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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