春季孕婦濕氣重的應(yīng)對(duì)方法

春季氣候干燥，但準(zhǔn)媽媽卻易出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。當(dāng)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)水分過(guò)多積存以及腸道有敗壞物質(zhì)積存時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，進(jìn)而引發(fā)疾病。以下為您介紹幾種應(yīng)對(duì)春季孕婦濕氣重的食療方法：

清熱祛濕粥

材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)、燈芯花、赤茯苓。

做法：先將燈芯花、木棉花和赤茯苓洗凈，放入鍋中加適量清水煎煮，取藥汁。在藥汁中加入白扁豆、紅豆、薏米仁和芡實(shí)，熬煮成粥服用。

消暑健脾祛濕湯

材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆。

做法：將所有食材放入鍋中，慢慢熬煮，趁熱服用。

綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米、冰糖。

做法：把薏米仁、綠豆、粳米洗凈，浸泡20分鐘；百合洗凈切碎。鍋中加適量清水、綠豆和薏米仁，大火燒開(kāi)后小火慢燉，綠豆開(kāi)花后加粳米和百合，熬成粥，起鍋前加冰糖攪拌均勻即可。

藕絲百合湯

材料：蓮藕、百合、冰糖。

做法：蓮藕洗凈去皮切絲，新鮮百合剝片切絲。鍋中加適量清水煮開(kāi)，加入蓮藕絲和百合絲，大火燒開(kāi)后小火熬煮，蓮藕和百合軟爛后加冰糖，攪拌均勻起鍋。

結(jié)論：春季孕婦濕氣重可通過(guò)上述幾種食療方法來(lái)緩解，以改善身體狀況。

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