孕婦夜間出汗相關(guān)問題解析

孕婦夜間出汗現(xiàn)象概述

準媽媽愛出汗，夜間出汗多是正常生理現(xiàn)象。孕晚期很多準媽媽會出現(xiàn)多汗性濕疹，且該現(xiàn)象會延續(xù)到產(chǎn)后。

孕婦晚上出汗的原因

孕婦懷孕期間雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，致使腎上腺皮質(zhì)功能亢進。同時孕期基礎(chǔ)代謝率增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，進而出汗增多。

孕期多汗的益處

出汗時，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外，所以孕期多汗是一種保護性生理反應(yīng)，有益于孕婦身體健康。

孕婦日常護理建議

• 皮膚護理：孕媽媽皮膚汗腺分泌增多、陰道分泌物和白帶增加，應(yīng)經(jīng)常用溫水擦洗，不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲，預(yù)防痱子等皮膚問題。
• 睡眠管理：懷孕身體易不適，充足睡眠可補充體力。夏季出汗多易疲倦，過度勞累可能使準媽媽中暑暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)。準媽媽一般需保證每天睡眠10小時左右，晚上睡眠不足時，中午可小睡補足。
• 飲食調(diào)整：為保證母體和胎兒營養(yǎng)，準媽媽應(yīng)選擇新鮮清淡且富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜及時令瓜果等。適量多吃新鮮蔬菜和豆制品，常喝雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。還要保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，及時補充水分，多吃蔬菜水果補充維生素和流失的鉀、鈉離子。

綜上所述，孕婦夜間出汗是正常生理現(xiàn)象，了解其原因和做好日常護理，有助于保障孕婦和胎兒的健康。