DHA的介紹及對孕婦和胎兒的益處

DHA的基本信息

DHA的正規(guī)術(shù)語是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，屬于Omega - 3不飽和脂肪酸家族，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的主要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。

DHA對孕婦和胎兒的好處

對胎兒發(fā)育的作用

• 影響大腦發(fā)育：孕期DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，對其聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激會使大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多樹突，此時需要母體提供更多DHA。
• 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟。
• 增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育：在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞和細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分DHA可直接進(jìn)入血液被肝或腦等器官吸收，能經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞。

對孕婦的作用：減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國50 - 75%的女性產(chǎn)后會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10% - 15%的新媽媽癥狀強(qiáng)烈，被稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁威脅產(chǎn)婦健康，影響寶寶發(fā)育。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

國內(nèi)外對DHA的認(rèn)知

不論國外還是國內(nèi)，對于DHA的認(rèn)識以及補(bǔ)充觀念是相同的。

綜上所述，DHA對胎兒的智力和視力發(fā)育以及孕婦的心理健康都具有重要意義。